Yếu tố cơ địa là gì ?
Theo nghiên cứu của hãng dược phẩm hàng đầu Đức Eucerin, mọi người đều biết vẻ đẹp và sức khỏe làn da do nhiều yếu tố tác động trong đó có nhân tố bên trong hay yếu tố cơ địa. Làn da còn là “hàn thử biểu” về sức khỏe tổng thể người trong cuộc. Khi da tốt, nó sẽ đảm nhận chức năng vốn có để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ô nhiễm môi trường như chất kích ứng, dị ứng và vi khuẩn, điều chỉnh nhiệt độ và vẻ ngoài và cảm giác mịn màng, ngậm nước tốt, thậm chí cả màu sắc.
Các yếu tố cơ địa rất đa dạng, như di truyền, hormone và các loại bệnh mạn tính… Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến tình trạng da tổng thể như sự suy giảm chức năng tái tạo và phục hồi của tế bào. Tác động và làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn. Làm cho các mô liên kết nhanh bị thoái hóa do khả năng giữ nước của da kém, da mất dần độ săn chắc.
Các bệnh ngoài da dễ bị mắc phải như bệnh viêm da cơ địa, bênh vảy nến và bệnh vẩy cá cũng thường do di truyền định đoạt. Ví dụ, những người được sinh ra với bộ gen thiếu hụt Filaggrin (một loại protein được tìm thấy ở da) thì hàng rào bảo vệ chức năng da nhanh bị suy yếu và có xu hướng da nhạy cảm và dễ mắc bệnh viêm da cơ địa. Với các bệnh dễ mắc này, làn da có thể bùng phát dễ hơn khi căng thẳng và trầm trọng thêm nếu có sự góp mặt của các nhân tố bên ngoài. Do đó, cần có một quy trình chăm sóc da thích hợp. Ngoài ra, nếu mắc một số bệnh mạn tính như tiểu đường hay suy thận … thì sức khỏe, tình trạng da cũng nhanh bị ảnh hưởng hơn so với nhóm người khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt.
Các yếu tố cơ địa ảnh hưởng đến da phải kể đến những thay đổi về hormone hay nội tiết tố. Khi nội tiết tố thay đổi nó ảnh hưởng đến da và có thể gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, phụ nữ bầu bí cũng là lúc cơ thể xuất hiện nhiều biến đổi, tăng sắc tố và ảnh hưởng đến cân bằng độ ẩm của da. Khi hormone thay đổi, kéo theo hàng loạt thay đổi như phát sinh mụn trứng cá tuổi dậy thì. Còn khi mang thai, hormone có thể làm tăng sản xuất melanin phát sinh hiện tượng nám da ở mẹ bầu. Nồng độ estrogen của nữ giới giảm như một phần của quá trình lão hóa sinh học, thường thấy sau thời kỳ mãn kinh. Estrogen có tác dụng làm cân bằng độ ẩm của da và sự suy giảm của nó dẫn đến thay đổi cấu trúc, gây ra hiện tượng teo da do tuổi tác.
Chăm sóc da khắc phục tác động từ yếu tố cơ địa gây ra
Phải nói ngay rằng các yếu tố cơ địa của mỗi mỗi khác, người thì khỏe, người thì yếu nên sức khỏe da cũng không đồng nhất. Vì vậy các phương thức trị liệu có thể can thiệp làm giảm tác động tiêu cực do các nhân tố bên trong gây ra. Trước hết cần chú ý đến các giải pháp dưới đây:
Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh có thể hạn chế quá trình lão hóa và ngăn chặn các vấn đề về da. Quản lý cuộc sống, đặc biệt làm việc khoa học, nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế căng thẳng (stress), sống vui, sống khỏe để làm cho da đẹp hơn, ít gặp các vấn đề về da như mụn, xỉn da, nám da..
Duy trì cuộc sống năng vận động, hạn chế nằm nhiều, ngồi nhiều. Luyện tập thể dục thường xuyên có tác dụng giúp mau lưu thông tốt, ra nhiều mồ hôi giúp lỗ chân lông thoáng, khử độc làm cho da tươi sáng. Ngoài ra cũng nên trọng tâm tới giấc ngủ, ngủ đủ thời lượng và chất lượng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da tái tạo và phục hồi tế bào nhanh.
Ăn uống cân bằng, khoa học, đủ chất, tăng cường thực phẩm có ích bổ xung collagen cho cơ thể, như rau xanh, trái cây, kết hợp cung cấp đủ protein và vitamin, khoáng chất, giàu vitamin C, ít chất béo và đường . Chế độ ăn ít đường cũng sẽ giúp cho đường huyết và insulin ổn định, cho phép các tế bào phát triển bình thường.
Tránh xa thuốc lá, kể cả hút thuốc lá thụ động (hít phải khói người hút phả ra), rượu bia, chất kích thích …. Đây là kẻ thù da, tạo nên các gốc tự do gây hại cho da. Thu hẹp các mao mạch máu ở các lớp da bên trong. Điều này làm giảm lượng máu lưu thông và triệt tiêu lượng oxy và dưỡng chất, tổn hại đến collagen và tính đàn hồi của da.
Tác giả bài viết: BVQT Minh Anh
Ý kiến khác
