10 điều chú ý đối với người cao tuổi mắc bệnh hen lúc chuyển mùa

I. Nhận biết bệnh hen ở người cao tuổi

Trời trở lạnh, người cao tuổi dễ bị hen, triệu chứng bao gồm ho, thở khò khè, tức ngực , kèm theo triệu chứng co kéo cơ hô hấp phụ và một số bệnh khác như viêm loét, trào ngược dạ dày, thực quản. Người  mắc bệnh hen thường khó thở về đêm, do ban đêm nồng độ cortisol và adrenalin trong cơ thể giảm mạnh. Hai chất này có tác dụng làm giãn phế quản.

Ngoài ra còn do thời gian tiếp xúc với dị nguyên nhiều hơn như bụi nhà, nấm mốc, lông vật nuôi…; do tư thế nằm ngủ khiên đường thở khó khăn; do hiện tượng trào ngược dịch dạ dày và do dịch của mũi xoang dễ chảy xuống phế quản góp phần gây khó thở.

Mặc dù hen suyễn thường được coi là bệnh của người trẻ tuổi nhưng tỷ lệ tử vong do hen hiện cao nhất ở nhóm tuổi trên 55. Bệnh hen ở người lớn tuổi ít được chẩn đoán do các yếu tố bệnh nhân và sinh lý. Không giống như ở người trẻ tuổi, các dấu hiệu và triệu chứng ở những bệnh nhân lớn tuổi trầm trọng hơn.

Ngoài ra, người cao  tuổi mắc bệnh hen suyễn rất lo ngại về tác dụng phụ của thuốc nên việc tuân thủ chế độ điều trị thường kém, thậm chí còn bị nhầm lẫn với bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).  Đây là lý do tại sao người cao tuổi cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết, đặc biệt là trong mùa đông khi cảm lạnh, cúm và dị ứng gia tăng và có thể làm cho các cơn hen trầm trọng thêm.

II. 10 điều cân nhắc đối với người mắc bệnh hen lớn tuổi trong mùa đông

·       Rửa tay đúng cách

Duy trì các tiêu chuẩn vệ sinh phù hợp bằng cách rửa tay thường xuyên và đúng cách bằng xà phòng là rất cần thiết. Nó giúp tránh bị cảm lạnh và các loại virus khác, và làm trầm trọng thêm cơn những cơn hen.

·       Tiêm vắc xin

Mùa đông là thời điểm trong năm bệnh cúm và cảm lạnh có thể lây lan do độ ẩm trong không khí. Đó là lý do tại sao người lớn tuổi cần tiêm phòng cúm hàng năm vì cúm có thể dẫn đến các biến chứng ngay cả khi các dấu hiệu và triệu chứng hen được kiểm soát trong hoàn cảnh bình thường.

·       Quản lý căng thẳng hiệu quả

Căng thẳng và lo âu được coi là một trong nhiều tác nhân gây hen suyễn có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu và triệu chứng hen. Bất kể mùa nào, bệnh nhân cao tuổi nên tránh căng thẳng hoặc kiểm soát nó một cách hiệu quả. Một số cách hiệu quả để kiểm soát căng thẳng là: thực hành các bài tập thư giãn, ngủ đủ giấc, xác định và tránh các tình huống gây căng thẳng và lo lắng.

·       Tránh dùng máy thổi điện

Không khí lạnh là một trong những tác nhân gây hen phổ biến nhất, điều này khiến những người mắc bệnh hen nặng phải có máy sưởi trong nhà. Tránh sử dụng máy sưởi cưỡng bức bằng quạt vì chúng có thể lưu thông bụi và vảy da quanh nhà sau một thời gian dài. Máy sưởi điện dạng  bảng, máy sưởi bức xạ hoặc máy sưởi hydronic…thường được coi là an toàn khi sử dụng vì chúng không thải ra hoặc lưu thông khói, khí hoặc bụi.

·       Ngăn ngừa cơn hen suyễn bùng phát

Người già nên dùng một liều phòng ngừa bệnh hen trước khi làm những việc vặt thông thường, đặc biệt là vào mùa đông. Thuốc hít hen suyễn là cách tốt nhất để mở đường hô hấp và tăng cường bảo vệ trong mùa đông. Luôn mang theo ống hít trước khi bước ra khỏi nhà.

·       Có kế hoạch làm việc hợp lý

Bất kể mùa nào, người cao tuổi nên có kế hoạch chi tiết về những việc cần làm trong trường hợp các dấu hiệu và triệu chứng hen bùng phát. Điều cần thiết là phải biết các tác nhân gây ra và cách tránh chúng ngay từ đầu. 

·       Chú ý về ăn uống

Một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về hô hấp. Vì vậy, việc tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng phù hợp với người cao tuổi mắc bệnh hen.

Ví dụ, thực phẩm có múi như chanh và cam, các sản phẩm từ sữa lạnh như sữa và sữa chua, và các chất bảo quản hóa học như natri sulfite có thể làm trầm trọng thêm các dấu hiệu và triệu chứng hen suyễn. Thay vào đó, hãy tăng cường ăn các thực phẩm như tỏi, gừng, nghệ, quả mọng, các loại hạt và hạt lanh, cùng với các thực phẩm giàu vitamin A, C và D. 

·       Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống nước nóng vào mùa đông dưới dạng trà xanh, pha chế mật ong gừng và súp rau có thể ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn. Đó là vì đồ uống nóng có thể làm lỏng chất nhầy và ngăn ngừa tắc nghẽn ở ngực.

·       Uống thuốc kịp thời

Bệnh hen suyễn ở người cao tuổi có thể phức tạp nếu bệnh nhân mắc các bệnh đi kèm. Hãy đi khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ nghiêm ngặt việc điều trị của bạn. Nếu bệnh hen trầm trọng hơn khi thời tiết lạnh, có lẽ đã đến lúc bạn nên yêu cầu bác sĩ thay đổi loại thuốc.

·       Tập thể dục trong nhà

Trong điều kiện thời tiết lạnh sâu, tốt hơn hết bạn nên tập thể dục trong nhà để tránh bị cảm lạnh. Luôn khởi động trước khi bắt đầu thói quen của bạn và hạ nhiệt sau đó. Vì các bài tập làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể, người mắc bệnh hen, đặc biệt là người cao tuổi, phải luôn mang theo ống hít trị hen suyễn trong khi tập luyện.