Là một trong các khoáng chất thiết yếu nên nếu bổ sung đầy đủ, magie sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp xây dựng các tế bào xương, tăng mật độ khoáng xương, giảm gãy xương do loãng xương. Ngược lại nếu thiếu, magie sẽ tác động tới canxi, gia tăng nhiều bệnh lý, đặc biệt viêm khớp.
