Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe

BỆNH NHÂN CÓ ĐƯỜNG MÁU CAO

Khi đường máu tăng cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và bệnh này có thể gây ra nhiều biến chứng. Rất may là những biến chứng này có thể được ngăn ngừa nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ.

- Kiểm soát chế độ ăn uống: tránh ăn quá nhiều carbonhydrate như gạo, bún, bánh mì, đường và đồ ngọt
Tuân thủ triệt để chế độ ăn kiêng

- Sử dụng đường nhân tạo hoặc thực phẩm dành cho người mắc bệnh đái tháo đường thay vì sử dụng đường và thực phẩm ngọt

- Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống như rau, củ và trái cây
- Giảm cân nếu đang thừa cân hoặc béo phì
- Tập thể dục thường xuyên
- Học cách kiểm tra lượng đường trong máu
- Học cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của hạ đường huyết như vã mồ hôi, chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu
- Luôn mang theo kẹo ngọt để dùng trong trường hợp khẩn cấp (ngất xỉu)
- Nên mang giày vừa chân để tránh bị loét do áp lực
- Hãy gặp bác sĩ ngay nếu bị vết thương khó lành
- Tuân thủ đều đặn theo toa thuốc của bác sĩ

BỆNH NHÂN CÓ CHOLESTEROL* MÁU CAO

Cholesterol máu cao sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu, làm cho các mạch máu bị xơ cứng gây cản trở tuần hoàn máu. Đây là nguyên nhân của hầu hết các cơn đau tim và đột quỵ. Bệnh nhân nên tuân thủ những gợi ý sau:

- Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày
- Hạn chế ăn các thực phẩm giàu cholesterol như lòng đỏ trứng, thịt, bơ, kem, tôm và nội tạng động vật
- Sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật bão hòa
- Dùng các phương pháp chế biến thức ăn giúp giảm bớt chất béo trong thực phẩm như nướng, luộc, quay
và hấp, tránh chiên xào
- Nên ăn nhiều chất xơ như rau, củ và trái cây
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ

BỆNH NHÂN CÓ TRIGLYCERIDE* MÁU CAO

Triglycerid máu cao có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như cholesterol máu cao. Tình trạng này cần được kiểm soát để ngăn chặn các biến chứng về sau. Bệnh nhân nên tuân thủ những gợi ý sau:
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Giảm cân nếu đang thừa cân hoặc béo phì
- Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày
- Tránh ăn quá nhiều carbohydrate dưới dạng tinh bột và đường, vì cơ thể sẽ chuyển hóa các thực phẩm này thành triglyceride. Nhóm thực phẩm này bao gồm gạo, bánh mì, bún, đường và đồ ngọt
- Tránh dùng thức ăn có chất béo
- Sử dụng dầu thực vật để chế biến thức ăn  thay vì mỡ động vật bão hòa
- Tránh dùng đồ uống có cồn và hút thuốc lá

BỆNH NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP

Huyết áp cao là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác. Mặc dù huyết áp cao không thể chữa khỏi, nhưng có thể kiểm soát được. Giữ mức huyết áp luôn trong phạm vi an toàn sẽ giúp ngăn chặn các biến chứng như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc suy tim và suy thận.

Giảm các yếu tố nguy cơ bằng cách:

- Giảm lượng muối sử dụng,  kiểm tra hàm lượng muối trên các nhãn của thực phẩm
- Hạn chế thức ăn nhiều mỡ và thức ăn giàu cholesterol như lòng đỏ trứng, bơ, đồ lòng và nước cốt dừa.
- Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
- Tập thể dục đều đặn
- Tránh hút thuốc lá
- Tránh căng thẳng

BỆNH NHÂN CÓ ACID URIC** MÁU CAO

Acid uric máu cao có thể gây ra những bệnh lý như sỏi thận, suy thận và bệnh gút.

Giảm các yếu tố nguy cơ bằng cách:
- Uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ acid uric qua đường tiểu
- Tránh ăn nội tạng động vật , măng tây hay dưa leo
- Tránh thức uống có cồn
- Giảm cân nếu đang thừa cân hoặc béo phì

BỆNH NHÂN VIÊM GAN SIÊU VI B

Khi có kháng nguyên siêu vi B dương tính có nghĩa là ban đang mang trong người virus viêm gan B. Thời gian ủ bệnh là khoảng 6 tuần đến 6 tháng trước khi có bất kỳ dấu hiệu hay triệu chứng rõ ràng nào.

Khoảng 10% đến 15% dân số có kháng nguyên dương tính nhưng không có bệnh và cũng không có kháng thể chống lại bệnh. Họ được gọi là “người lành mang virus”. Điều này có nghĩa là họ có thể lây bệnh sang những người khác,  đồng thời bệnh của họ cũng có thể tiến triển thành viêm gan mạn tính.

Nếu có kháng nguyên viêm gan B dương tính, bạn nên đến gặp bác sĩ để:

- Thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên sâu nhằm xác định mức độ lây lan của bệnh
- Thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên sâu nhằm đánh giá và theo dõi định kỳ chức năng gan một khi kháng nguyên còn dương tính
- Chăm sóc bản thân và duy trì sức khoẻ tốt
- Tránh đồ uống có cồn hay bất cứ thứ gì có thể gây tổn thương gan
- Không làm việc hay tập thể dục quá nhiều; hãy nghỉ ngơi đầy đủ
- Giữ vệ sinh cá nhân tốt
- Thông báo ngay cho bác sĩ điều trị cũng như nha sĩ biết kết quả xét nghiệm máu của bạn khi đến khám
- Không hiến máu hay hiến bất cứ bộ phận nào của cơ thể
- Kiểm tra ngay người thân của bạn để xem họ có kháng thể chống lại bệnh viêm gan B hay không (và do vậy được miễn nhiễm với bệnh). Những người không có cả kháng nguyên và kháng thể cần phải tiêm vắc-xin để phòng ngừa bệnh

* Cholesterol, Triglycerides: 2 thành phần chất béo trong máu
** Acid uric: một trong những sản phẩm chuyển hóa chất đạm, có thể kết tủa thành tinh thể ở dưới da, khớp, thận.