Tuổi cao đồng nghĩa sức khỏe suy giảm, nhất là nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ … Vì vậy, để duy trì, cải thiện sức khỏe bản thân những người trung cao tuổi cần cân bằng ăn uống, năng vận động để giữ sức khỏe dẻo dai, tinh thần lạc quan, minh mẫn.
