Trái tim khỏe là trái tim nhân hậu

PGS. TS. BS. Nguyễn Hoài Nam

Chúng tôi đến khi ông đang khám bệnh, khá nhiều bệnh nhân đang vây quanh ông tại phòng khám. Mặc dù ai cũng biết ông là Giáo sư tiến sỹ khoa học và là chuyên gia đầu ngành về Phẫu thuật Lồng ngực và Tim mạch cuả Việt Nam, người đã hướng dẫn và đào tạo hàng chục Tiến sỹ giáo sư trong đó có cả chúng tôi, Nhưng ngày hôm này ông nói chuyện với chúng tôi trên cương vị một người lớn tuổi và có trái tim nhân hậu. Đó là trái tim khoẻ mạnh mặc dù đã ở tuổi 84. 

* Thưa Giáo sư, mặc dù ở tuổi 84 nhưng giáo sư vẫn khoẻ mạnh như những ngày cuả 20 năm trước, vậy bí quyết nào đã giúp Giáo sư có một hệ tim mạch khoẻ mạnh như vậy? 

GS. TS Nguyễn Khánh Dư:

Bí quyết cuả tôi để có một sức khoẻ tốt là phải giữ cho trái tim luôn khoẻ mạnh, huyết áp không tăng . Muốn thế ngoài việc luyện tập thể dục, có chế độ dinh dưỡng tốt, làm việc điều độ, chừng mực trong cuộc sống v.v…còn phải có một tâm hồn trong sáng, một trái tim nhân hậu, biết thương mình và thương yêu mọi người. Tránh xa những cảm xúc thái quá, vì những cảm xúc này sẽ làm gia tăng nồng độ các loại hormone có hại cho hệ tim mạch như: Cortisone, Adrenalin, Epinephrine v.v..Sự gia tăng cuả các loại Hormone này sẽ làm co thắt các mạch máu, nó kết hợp với việc tăng cuả các loại chất béo, Cholesterol, Triglyceride v.v…sẽ làm xơ vữa động mạch, trong đó có động mạch vành gây thiếu máu cơ tim và nặng hơn nưã là nhồi máu cơ tim gây ra tình trạng đột tử. 

* Hình như Giáo sư là người rất yêu công việc, cho đến giờ dù đã về hưu nhưng Giáo sư vẫn tham gia giảng dạy, chấm luận án và khám chưã bệnh cho mọi người? 

GS.TS Nguyễn Khánh Dư:

Đúng là như vậy, không chỉ riêng tôi mà với rất nhiều người khác, chính công việc, tất nhiên là làm việc điều độ và vưà phải là liều thuốc rất quý cho sức khoẻ ở những người cao tuổi mà. Ngày xưa các cụ hay có câu: Quan tha ma bắt, đúng vậy đó nếu không làm việc kể cả tay chân và trí óc, không có giao tiếp với người khác thì chỉ vài năm sau về hưu thơi là sức khoẻ sẽ giảm rất nhiều. Ở các nước phàt triển như Mỹ và Nhật Bản, những người về hưu tham gia công tác xã hội và từ thiện nhiều lắm, một công đôi việc, tiện lợi cho cả xã hội và bản thân mỗi con người 

* Được biết Giáo sư rất thích uống cà phê vào buổi sáng và trưa nào dù bận việc đến mấy đều dành 15 phút cho giấc ngủ trưa. Chúng tôi còn nhớ cách nay đã gần 30 năm khi đi dạy học ở Đại học Cần Thơ, sáng nào chúng tôi và PGS TS Phạm Thọ Tuấn Anh cũng được Giáo sư pha cho một ly cà phê. Vậy ly cà phê buổi sáng và chợp mắt một chút lúc buổi trưa có tốt cho sức khoẻ không? 

GS.TS Nguyễn Khánh Dư:

Nếu anh không bị cao huyết áp và một số bệnh đặc biệt theo ý kiến cuả Bác sỹ thì việc uống một ly cà phê vào buổi sáng rất tốt cho hệ tim mạch, nó làm các mạch máu giãn nở tốt, tăng thêm nhịp tim, giúp cơ thể có cảm giác sảng khoái và là giảm đường huyết. Tuy nhiên chỉ nên uống một ly thôi nhé, nhiều quá lại thành không tốt, lợi bất cập hại. Còn buổi trưa nằm ngủ được 15-30 phút là rất tốt cho hệ thần kinh và tim mạch, giảm bớt Stress, giúp cơ thể nạp thêm năng lượng cho những hoạt động vào buổi chiều. 

* Vậy từ kinh nghiệm cuả chính mình, Giáo sư có lời khuyên gì cho mọi người không? 

GS.TS Nguyễn Khánh Dư

Muốn có trái tim nhân hậu, mỗi người phải tập tha thứ cho nhau, tha thứ cho chính mình, không nên lúc nào cũng nặng lòng vì những lỗi lầm nho nhỏ cuả người khác và sai lầm nho nhỏ cuả mình. Nên xử lý các chuyện xảy ra trong cuộc sống hàng ngày bằng cách: Chuyện nhỏ thì cho qua, chuyện lớn thì xử lý theo hướng nhẹ nhàng vưà có tình và vưà có lý. Có một lần tôi đã dọc truyện ngắn: Những linh hồn sau cánh cuả trong tập Nửa đêm xuống phố hình như cuả anh thì phải. Tôi thấy câu chuyện rất hay, nó truyền tải một tư tưởng mà muốn trở thành con người nhân hậu là phải biết tha thứ cho nhau, tha thứ cho người cũng là tha thứ cho mình để mình có một cuộc sống tốt, một trái tim nhân hậu và khoẻ mạnh 

* Xin cám ơn GS về cuộc trò chuyện thú vị này!
 

Xem thêm:

►ĐỂ CÓ MỘT TRÁI TIM KHỎE !
►UNG THƯ, ĐỪNG ĐỂ MẤT THỜI GIAN VÀNG
►ĐẾN VỚI BVQT MINH ANH LÀ ĐẾN VỚI CÁC CHUYÊN GIA
►VAI TRÒ CỦA CHĂM SÓC GIẢM NHẸ
►BỆNH UNG THƯ, NHỮNG VẤN ĐỀ CẦN QUAN TÂM
►ĐA MÔ THỨC TRONG ĐIỀU TRỊ UNG THƯ

Để được tư vấn và khám bệnh, Quý khách vui lòng liên hệ:

BỆNH VIỆN QUỐC TẾ MINH ANH

Số 36 Đường số 1B, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP. HCM
Điện thoại: (028) 62600818 - 62600848
Web: minhanhhospital.com.vn
Fb: facebook.com/bvminhanh