Tin chi tiết

    Chuột rút, nỗi ám ảnh lúc nửa đêm    (11/10/17)

  • Chuột rút cơ có thể là một cơn ác mộng cho những người thường xuyên phải chịu đựng chúng, đặc biệt hơn khi bệnh hay xuất hiện vào ban đêm. Đây là hiện tượng các cơ đột ngột bị co thắt gây đau. Trong một số trường hợp, hiện tượng này kéo dài vài giây, nhưng trong các trường hợp khác, nó có thể kéo dài vài phút và trở nên không thể chịu nổi.

    Chuột rút ban đêm, coi chừng suy tĩnh mạch

    Có nhiều nguyên nhân gây cơn chuột rút, tuy nhiên chuột rút thường hay gặp nhất trong y khoa là tình trạng chuột rút về ban đêm do suy hệ thống tĩnh mạch của chân.

    Người ta thấy rằng có đến trên 70% số bệnh nhân suy tĩnh mạch bị chuột rút về ban đêm. Có những bệnh nhân bị chuột rút hàng đêm đến nỗi bệnh nhân không dám ngủ và đưa đến tình trạng trầm cảm nặng.

    >> PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ BỆNH SUY TĨNH MẠCH CHI DƯỚI

    >> LỜI KHUYÊN DÀNH CHO BỆNH NHÂN SUY TĨNH MẠCH MÃN TÍNH

    >> 10 CÂU HỎI VỀ BỆNH SUY TĨNH MẠCH

    >> ĐIỀU TRỊ BỆNH SUY TĨNH MẠCH CHI DƯỚI BẰNG SÓNG CAO TẦN TẠI VIỆT NAM

    >> BỆNH NHÂN THỨ 1.000 ĐƯỢC ĐIỀU TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH BẰNG SÓNG CAO TẦN

    >> SUY TĨNH MẠCH MẠN TÍNH, MỘT BỆNH CẦN PHÁT HIỆN SỚM

    Trong suy tĩnh mạch mạn tính chi dưới, sự ứ trệ dòng máu đi trong lòng các tĩnh mạch đặc biệt là trong tĩnh mạch sâu có thể làm tăng số lượng các chất chuyển hóa trong khối cơ bắp, khiến cho cơ dễ bị kích thích và gây co cơ. Bên cạnh đó, suy giãn tĩnh mạch khiến lưu thông máu kém, máu tĩnh mạch ( máu nghèo oxy) bị ứ đọng lại khiến cơ bắp chân bị thiếu oxy. Mặt khác tình trạng phù chân thường gặp trong suy tĩnh mạch cũng là nguyên nhân làm tăng tính kích thích của các sợi dây thần kinh tự chủ gây co cơ.

    Cơn chuột rút có thể xuất hiện đột ngột và gây rắc rối cho bạn vì khi đó bạn hoàn toàn mất khả năng kiểm soát hành vi của mình trong một số trường hợp. Đối với một số người, chuột rút xảy ra vào bạn đêm và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ.

    Khi chuột rút xảy ra, khu vực bị chuột rút trở nên đau, cứng và khó di chuyển, vận động. Trong một số trường hợp, chúng có thể xảy ra sau khi tập luyện quá căng thẳng.

    Nguyên nhân gay chuột rút

    Một số nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng chuột rút bao gồm lưu thông máu kém, tập luyện cơ cường độ mạnh, cơ không được kéo giãn trước khi tập thể dục, mất nước và thậm chí là mệt mỏi.

    Ngay cả một số bệnh nhất định cũng có thể gây chuột rút. Thậm chí sự thiếu hụt kali và ma giê cũng có thể gây ra hiện tượng này. Các vấn đề về thần kinh, dây tủy sống và tác dụng phụ của một số thuốc cũng có thể là nguyên nhân.

    Khi bị chuột rút, cố gắng kéo giãn cơ. Mặc dù sẽ gây ra căng thẳng, khó chịu và đau đớn, bạn hãy cố gắng xoa bóp khu vực bị chuột rút và thư giãn cơ bắp càng nhiều càng tốt.

    Phòng ngừa chuột rút

    Một số biện pháp phòng ngừa bao gồm uống nhiều nước, giảm viêm, kéo giãn trước khi tập thể dục, giảm uống rượu và tiêu thụ thực phẩm tốt cung cấp vitamin và khoáng chất.

    BVQT Minh Anh

Ý kiến của bạn về bài viết này
Họ tên : (*)   Email : (*)
. Telex VNI VIQR Tắt bộ gõ
(*) Nhập mã bảo vệ :

Hỗ trợ trực tuyến
Xem BMI của bạn
Chiều cao: cm
Cân nặng: kg
 
BMI của bạn:

BMI < 18.5 : Bạn nhẹ cân
18.5 < BMI < 25 : Bạn bình thường
25 < BMI < 30 : Bạn thừa cân
30 < BMI < 35 : Bạn bị béo phì ( độ 1 )
35 < BMI < 40 : Bạn bị béo phì ( độ 2 )
BMI > 40 : Bạn quá béo phì

Lượng Kalo theo độ tuổi
Giới tính:
Chiều cao: cm
Cân nặng: kg
Tuổi:  
 
Bạn cần khoảng kcal mỗi ngày
Thăm dò ý kiến
Quý khách đánh giá thế nào về thái độ 
phục của NV y tế tại BVQT Minh Anh ?
Thân thiện, nhiệt tình
Chấp nhận được
Chưa tốt
Đang online : 70
Tổng luợt truy cập : 2330734

thiet ke nha